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Für die Gesundheit des Menschen werden die Hopfenzapfen (Strobuli lupuli) verwendet. Dabei handelt es sich um getrocknete weibliche Blütenstände, die in der Volkstradition als leichtes Einschlaf- und Beruhigungsmittel dienen. An Inhaltsstoffen bekannt sind Bitter- und Harzstoffe, ätherisches Öl, Mineralstoffe und Flavonoide. Saat-Hafer oder Echter Hafer (Avena sativa) ist eine Pflanzenart aus der Gattung Hafer (Avena) aus der Familie der Süßgräser. Die Inhaltsstoffe des Hafer-Extrakts sind: Saponine, Polyphenole, Eisen, Mangan, Zink und Carotinoide. Hafer enthält Tryptophan und treibt so die Melatonin-Bildung voran. Demnach wirkt er beruhigend und schlaffördernd. Die Afrikanische Schwarzbohne enthält eine natürliche Aminosäure namens 5-Hydroxy-Tryptophan (5-HTP). Diese Aminosäure dient unseren Gehirnzellen dazu, während der Nachtstunden Schlaf-förderndes Melatonin auszubilden.
